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回答1
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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左腋窝下肋骨疼时，营养补充可从补充蛋白质、维生素D、钙元素、维生素B族、维生素C等方面入手。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，能促进受损组织恢复。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼健康。可以通过适当晒太阳以及食用蛋黄、蘑菇等食物来补充。 3. 钙元素：钙是骨骼的重要组成成分，补充钙元素能增强骨骼强度。牛奶、虾皮、海带等都是很好的钙源。 4. 维生素B族：能营养神经，对于因神经因素引起的肋骨疼有一定帮助。全谷类食物、坚果、绿叶蔬菜中含量丰富。 5. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，利于受损组织修复。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 左腋窝下肋骨疼时，合理的营养补充有助于缓解疼痛和促进恢复。但需注意，营养补充只是辅助手段，若疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。同时，补充各类营养物质需遵医嘱。
2025-08-16 06:35
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