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回答1
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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脚底板穴位保健对老年朋友健康益处颇多，可促进血液循环、调节脏腑功能、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。 1. 促进血液循环：刺激脚底板穴位能使脚部血管扩张，加速血液流动，为全身输送更多养分和氧气。 2. 调节脏腑功能：脚底板穴位与人体脏腑经络相连，通过按摩等刺激可调节相应脏腑的功能，维持身体平衡。 3. 缓解疲劳：老年朋友活动一天后易疲劳，刺激脚底板穴位能放松脚部肌肉，减轻身体的疲惫感。 4. 改善睡眠：脚底板穴位保健可调节神经系统，使身心放松，从而提高睡眠质量。 5. 增强免疫力：适当的穴位刺激能激发身体的自我修复和防御机制，增强老年朋友的免疫力。 脚底板穴位保健是适合老年朋友的养生方式，能从多方面促进健康。不过，操作时要注意力度适中。若身体有不适，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-15 09:04
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