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回答1
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刘海燕 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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改善老人口气臭可通过散步、慢跑、太极拳这3种运动。散步能促进胃肠蠕动，慢跑增强心肺功能和新陈代谢，太极拳调节身心、促进血液循环。 1. 散步：饭后进行适量散步，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，减少因食物在胃肠内停留时间过长发酵产生的异味，从而改善口气。 2. 慢跑：适度慢跑可增强心肺功能，加快新陈代谢，使身体排出更多毒素，减少体内毒素堆积引起的口气问题。 3. 太极拳：打太极拳能调节身心，使呼吸更加均匀深沉，促进血液循环，有助于改善口腔局部的血液循环，减少口气异味。 4. 运动促进唾液分泌：运动过程中会促进唾液分泌，唾液有清洁口腔的作用，可减少细菌滋生，改善口气。 5. 运动提升免疫力：长期坚持运动能提升老人的免疫力，减少因身体抵抗力下降引发的口腔炎症等问题，进而缓解口气臭。 散步、慢跑、太极拳等运动对改善老人口气臭有帮助。老人可根据自身身体状况选择适合的运动方式，长期坚持，以达到改善口气的效果。若口气问题严重，建议到正规医院就诊。
2025-08-12 13:40
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