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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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职场人免疫力差可通过多种方式改善，包括调整生活方式、加强营养、适当运动、调节情绪及合理用药等。药物方面，百令胶囊、匹多莫德、转移因子、胸腺肽、脾氨肽等有一定帮助。 1. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于免疫系统恢复。 2. 加强营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，为免疫系统提供物质基础。 3. 适当运动：坚持每周进行一定量的有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强体质，提高免疫力。 4. 调节情绪：学会释放工作压力，保持良好心态，避免长期处于焦虑、紧张状态，因为不良情绪会影响免疫系统。 5. 合理用药：可在医生指导下使用百令胶囊、匹多莫德、转移因子、胸腺肽、脾氨肽等药物，调节机体免疫功能。 职场人免疫力差需综合调理，从生活的多方面入手，结合合理用药，提升免疫力。用药务必遵医嘱。若情况无改善，建议到正规医院就诊。
2025-08-06 13:42
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