-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘思纯 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
改善脸色暗黄可从调整饮食、保证睡眠、适当运动、治疗疾病、皮肤护理等方面入手。 1. 调整饮食：多摄入富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化；也可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物。还可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊、复方阿胶浆等。 2. 保证睡眠：充足且规律的睡眠有利于身体新陈代谢和气血运行，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。 3. 适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，能促进血液循环，增强身体代谢功能，改善脸色。 4. 治疗疾病：若脸色暗黄是由肝脏疾病、贫血等引起，需积极治疗原发病。如贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等。 5. 皮肤护理：做好日常皮肤清洁、保湿和防晒工作，可使用具有美白功效的护肤品。 改善脸色暗黄需要综合多方面进行调理。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、疾病治疗和皮肤护理等方法，能逐步改善脸色状况。若情况严重或持续不改善，建议到正规医院就诊。
2025-08-04 09:22
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14