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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年人湿气重会带来多种不适，可通过食用一些食物祛湿气，如薏米、红豆、山药、芡实、白扁豆等。 1. 薏米：具有利水渗湿、健脾止泻等功效，能促进体内湿气排出，可煮成薏米粥食用。 2. 红豆：有利水消肿、解毒排脓的作用，能帮助去除湿气，常与薏米搭配煮水喝。 3. 山药：能健脾益胃、滋肾益精，可增强脾胃功能，利于湿气运化，可清蒸或煲汤。 4. 芡实：有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，可改善脾虚湿盛症状，可熬粥。 5. 白扁豆：能健脾化湿，和中消暑，对脾胃虚弱、食欲不振等有改善作用，可炒熟后食用。 这些食物都有一定的祛湿气作用，老年人可根据自身情况选择食用。但食物祛湿气作用有限，若湿气重症状严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-01 08:49
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