老人和年轻人易抽筋的原因有所不同，主要包括营养缺乏、血液循环问题、寒冷刺激、运动过度、疾病因素等。 1. 营养缺乏：老人易因钙、维生素D等营养物质吸收能力下降而缺乏，影响肌肉正常功能致抽筋；年轻人若挑食、节食，也会缺乏这些营养，引发抽筋。 2. 血液循环问题：老人血管弹性降低、血液黏稠度增加，血液循环变差，下肢易因缺血缺氧抽筋；年轻人久站、久坐或保持不良姿势，影响血液循环，也可能抽筋。 3. 寒冷刺激：老人身体调节能力弱，遇寒冷时肌肉兴奋性增高，易痉挛；年轻人在寒冷环境中运动或未做好保暖，也会使肌肉受刺激抽筋。 4. 运动过度：年轻人运动量大、运动强度突然增加，肌肉短时间持续收缩，产生大量代谢废物堆积，易抽筋；老人运动过度也会出现类似情况，但相对较少。 5. 疾病因素：老人可能因患有动脉硬化、腰椎间盘突出症等疾病，影响神经或血液循环导致抽筋；年轻人患某些疾病如甲状腺疾病等，也可能出现抽筋症状。 老人和年轻人抽筋的原因有相同之处，也存在差异。若经常抽筋，应及时就医，明确原因。可在医生指导下补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等。遵医嘱进行治疗。