-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈横昌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
消化内科（脾胃病科）
-
上班累到腰膝酸软浑身无力，可通过休息、物理治疗、药物治疗、饮食调理、运动锻炼等方法改善。 1. 休息：保证充足睡眠，让身体各器官得到充分恢复，缓解疲劳。 2. 物理治疗：如按摩、热敷，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻腰膝酸软症状。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、壮腰健肾丸等药物，调理身体，改善不适。 4. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，为身体补充营养。 5. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的抗疲劳能力。 上班导致的腰膝酸软浑身无力，可综合运用上述方法进行改善。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-07-22 11:39
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14