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回答1
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杨庆良 副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
老年病科
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老年肝脾不和调理要点包括饮食、情绪、运动、作息和药物等方面。 1. 饮食：选择易消化、健脾养肝的食物，如山药、薏米、芡实、红枣、菠菜等，避免油腻、辛辣、生冷食物。 2. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、下棋、与朋友交流等方式调节。 3. 运动：适当进行运动，如散步、太极拳、八段锦等，增强体质，促进气血运行。 4. 作息：养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，利于肝脏和脾脏的自我修复。 5. 药物：可在医生指导下服用一些调理肝脾的药物，如逍遥丸、柴胡舒肝丸、人参健脾丸等。 老年肝脾不和的调理需要综合多个方面。饮食、情绪、运动、作息的调整以及合理用药，都有助于改善肝脾功能。但用药需遵医嘱，若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-07-20 06:51
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