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回答1
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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老年人选择补品可从增强免疫力、补充钙和维生素、改善心脑血管功能、调理肠胃功能等方向着手，如蛋白粉、碳酸钙、鱼油、益生菌等。 1. 增强免疫力：老年人免疫力下降，易生病，可选择蛋白粉、灵芝孢子粉、维生素C片等，能增强机体抵抗力。 2. 补充钙和维生素：随着年龄增长，钙流失严重，维生素吸收能力减弱，可选用碳酸钙、维生素D、复合维生素片等，预防骨质疏松等疾病。 3. 改善心脑血管功能：老年人易出现心脑血管问题，鱼油、卵磷脂、辅酶Q10等有助于降低血脂、改善血液循环。 4. 调理肠胃功能：肠胃功能减弱，可选择益生菌、乳酸菌素片、猴头菇提取物等，促进消化，改善肠道功能。 老年人选择补品要根据自身身体状况和需求，从以上4个方向合理挑选。但需注意，服用补品应遵医嘱，避免盲目进补。
2025-07-20 15:33
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