早上出虚汗可通过改善生活习惯、调节饮食、药物治疗、中医调理、治疗基础疾病等方法解决。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适当进行运动，如散步、太极拳等，增强体质。注意室内温度和湿度调节，避免过热或过湿。 2. 调节饮食：多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶的摄入。可适当食用一些具有滋阴敛汗作用的食物，如百合、莲子、山药等。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用玉屏风颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物，以起到益气固表、滋阴降火的作用。 4. 中医调理：可通过艾灸、按摩等中医方法进行调理。艾灸关元、气海、足三里等穴位，能起到温阳补气的作用。按摩合谷、复溜等穴位，有助于调节汗液分泌。 5. 治疗基础疾病：若出虚汗是由某些基础疾病引起，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，应积极治疗原发病。 早上出虚汗的原因多样，解决方法也需综合考虑。通过改善生活习惯、调节饮食、合理用药、中医调理及治疗基础疾病等方法，可有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。