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回答1
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孙为豪 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年消化科
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老年肝脾不和康复可从饮食、情绪、运动、药物、作息等方面入手。 1. 饮食：遵循营养均衡原则，多吃健脾养肝食物，如山药、薏米、红枣、菠菜、芹菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2. 情绪：保持积极乐观心态，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、下棋、与朋友聊天等方式调节情绪。 3. 运动：适当进行有氧运动，如散步、太极拳、八段锦等，增强体质，促进气血运行。 4. 药物：可在医生指导下使用一些调理肝脾的药物，如逍遥丸、柴胡舒肝丸、人参健脾丸、参苓白术散、舒肝和胃丸等。 5. 作息：养成良好作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，晚上尽量在11点前入睡。 老年肝脾不和康复需综合调理，从饮食、情绪、运动、药物、作息等多方面着手。同时，要定期体检，关注身体状况，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-07-19 09:21
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