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回答1
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黄河 副主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
内科
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感冒呕吐后正确补充营养，可从清淡流食、补充电解质、摄入维生素、增加蛋白质、遵循少食多餐等方面着手。 1. 清淡流食：可选择小米粥、山药粥、软面条等，这些食物易消化，能减轻肠胃负担，为身体提供能量。 2. 补充电解质：喝一些淡盐水、口服补液盐等，能补充因呕吐丢失的电解质，维持身体电解质平衡。 3. 摄入维生素：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，能补充维生素C等多种维生素，增强免疫力。 4. 增加蛋白质：适量吃鸡蛋羹、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，有助于身体恢复。 5. 遵循少食多餐：避免一次进食过多，可分多次进食，减轻肠胃消化压力。 感冒呕吐后补充营养需综合多方面，选择合适的食物，遵循科学的进食方式，以促进身体恢复。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-07-17 08:21
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