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回答1
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肖海鹏 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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快速摆脱岔气困扰可采用调整呼吸、适当按摩、伸展拉伸、热敷、药物治疗等方法。 1. 调整呼吸：尝试缓慢深呼吸，吸气时尽量让腹部膨胀，呼气时缓慢收缩腹部，这样能调节呼吸节奏，缓解岔气。 2. 适当按摩：对疼痛部位进行轻柔按摩，用手指轻轻按压、揉动，促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。 3. 伸展拉伸：做一些简单的伸展动作，如向岔气一侧相反方向伸展身体，或者举起手臂并向另一侧弯曲，帮助放松肌肉。 4. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在岔气部位，能使肌肉放松，缓解疼痛和痉挛。 5. 药物治疗：若岔气症状严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等药物止痛。 岔气是常见现象，通过调整呼吸、按摩、伸展、热敷等方法，多数情况下能较快缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-07-17 17:13
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