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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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日常远离左侧肋骨疼烦恼，可从保持正确姿势、适度运动、合理饮食、避免外伤、管理情绪等方面入手。 1. 保持正确姿势：避免长时间弯腰、驼背，坐立时挺直腰背，减轻肋骨压力。 2. 适度运动：选择适合的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强肌肉力量，提高肋骨稳定性。 3. 合理饮食：多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，维持骨骼健康。 4. 避免外伤：在进行运动或从事危险工作时，做好防护措施，防止肋骨受到撞击。 5. 管理情绪：长期精神紧张、焦虑可能引发身体疼痛，要学会通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 通过保持正确姿势、适度运动、合理饮食、避免外伤和管理情绪等方法，可在日常生活中有效降低左侧肋骨疼的发生几率。若疼痛持续不缓解，应及时就医。
2025-07-13 16:28
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