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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人士抗皱秘籍包括保持良好作息、合理饮食、做好皮肤护理、适当运动和保持心情舒畅等。 1. 保持良好作息：充足睡眠利于身体和皮肤修复，应避免熬夜，养成规律作息。 2. 合理饮食：多摄入富含维生素的果蔬，如橙子、胡萝卜等；增加富含胶原蛋白食物，如猪蹄、鱼皮；减少高糖、高脂肪食物。 3. 做好皮肤护理：日常清洁皮肤，选择温和洁面产品；使用抗皱护肤品，如维A酸乳膏、维生素E乳、透明质酸凝胶等，遵医嘱使用。 4. 适当运动：运动促进血液循环，增强皮肤弹性，可选择慢跑、瑜伽等。 5. 保持心情舒畅：长期压力会加速皮肤衰老，可通过听音乐、旅游等缓解压力。 职场人士通过保持良好作息、合理饮食、做好皮肤护理、适当运动和保持心情舒畅等方法，能有效抗皱，实现工作美貌两不误。
2025-07-04 14:41
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