钙流失的症状有肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、身高变矮、精神异常等。 1. 肌肉痉挛：钙流失会使神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛，常见于腿部，尤其是在夜间发作较为频繁。 2. 骨骼疼痛：钙是维持骨骼健康的重要元素，钙流失可能引起骨骼疼痛，疼痛部位多为腰部、腿部、背部等，活动时疼痛可能会加剧。 3. 牙齿松动：钙对牙齿的坚固起着关键作用，钙流失会影响牙齿的稳定性，导致牙齿松动、易脱落。 4. 身高变矮：长期钙流失会导致骨质疏松，椎体压缩变形，从而使身高变矮，还可能出现驼背等脊柱畸形。 5. 精神异常：钙流失还可能影响神经系统，出现失眠、多梦、烦躁、易怒等精神异常症状。 钙流失会带来多种症状，影响身体健康。为预防和改善钙流失，可通过合理饮食、适当运动等方式补充钙质。同时，可选择钙和维生素D同补的产品，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能有效减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。出现上述症状时，应及时前往正规医院就诊。