钙流失的原因有年龄增长、激素变化、饮食不均衡、缺乏运动、药物影响等。 1. 年龄增长：随着年龄增加，人体的骨骼代谢减缓，骨密度逐渐下降，钙流失速度加快，尤其是老年人，更容易出现钙流失的情况。 2. 激素变化：女性在绝经后，雌激素水平下降，会导致破骨细胞活性增加，骨吸收大于骨形成，从而加速钙流失。男性雄激素水平降低也可能影响骨骼健康，造成钙流失。 3. 饮食不均衡：长期低钙饮食，或者摄入过多的咖啡因、酒精、盐等，会影响钙的吸收，增加钙的排泄，导致钙流失。 4. 缺乏运动：运动量过少，骨骼缺乏应力刺激，会导致骨量减少，钙流失增加。适当的运动有助于增强骨骼强度，减少钙流失。 5. 药物影响：某些药物如糖皮质激素、抗癫痫药、利尿剂等，可能影响钙的代谢，导致钙流失。例如，长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞的活性，促进破骨细胞的生成，从而增加钙流失。 钙流失受多种因素影响，年龄、激素、饮食、运动和药物等都可能导致钙流失。为了维持骨骼健康，可适当补充钙和维生素D。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。