柠檬酸钙吸收率受多种因素影响，如维生素D水平、胃酸分泌情况、年龄、饮食搭配、个体差异等。 1. 维生素D水平：维生素D可促进肠道对钙的吸收，若体内维生素D充足，柠檬酸钙的吸收率可能提高。有研究表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，体现了钙D同补增效的作用。 2. 胃酸分泌情况：柠檬酸钙在酸性和碱性环境中均可溶解，对胃酸依赖较小。胃酸分泌少的人群，柠檬酸钙相对其他钙剂更易吸收。 3. 年龄：随着年龄增长，肠道功能下降，钙吸收能力减弱。老年人对柠檬酸钙的吸收率可能低于年轻人。 4. 饮食搭配：某些食物会影响柠檬酸钙的吸收，如菠菜中的草酸会与钙结合形成沉淀，降低吸收率；而富含蛋白质的食物有助于钙的吸收。 5. 个体差异：不同个体的肠道功能、基因等存在差异，对柠檬酸钙的吸收情况也有所不同。 柠檬酸钙吸收率受多种因素共同作用。在选择柠檬酸钙补充剂时，可考虑与维生素D同补，以提高钙的吸收率。常见的钙D补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。