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回答1
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孙云霞 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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老年失眠可通过五味子等方式改善，其涉及调节神经系统、改善睡眠质量、缓解焦虑、增强免疫力、辅助治疗疾病等方面。 1. 调节神经系统：五味子能调节中枢神经系统，抑制过度兴奋的神经，使神经系统达到平衡，有助于进入睡眠状态。 2. 改善睡眠质量：它可以延长睡眠时间，提高睡眠的深度，减少夜间醒来次数，让老年人获得更优质的睡眠。 3. 缓解焦虑：部分老年失眠与焦虑情绪有关，五味子有一定的安神作用，能缓解焦虑，减轻心理负担。 4. 增强免疫力：良好的睡眠有助于提高免疫力，五味子能增强机体免疫功能，间接促进睡眠。 5. 辅助治疗疾病：对于一些可能导致失眠的慢性疾病，如神经衰弱等，五味子有辅助治疗效果。 老年失眠是常见问题，五味子在改善老年失眠方面有一定作用。此外，还可搭配酸枣仁、柏子仁、远志等中药材。但使用时需遵医嘱，若失眠严重，应及时到正规医院老年病科就诊。
2025-06-21 07:45
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