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回答1
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徐顺福 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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感冒舌苔厚白时，营养补充可从补充维生素、摄入优质蛋白、增加水分、补充膳食纤维、适当摄入益生菌等方面着手。 1. 补充维生素：可多吃富含维生素C的橙子、柠檬、草莓等，以及富含维生素B族的全麦面包、糙米等，能增强免疫力，促进身体恢复。 2. 摄入优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白，有助于修复受损组织，提高抵抗力。 3. 增加水分：多喝温开水、米汤、蔬菜汤等，能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 4. 补充膳食纤维：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，可促进胃肠蠕动，改善消化功能。 5. 适当摄入益生菌：可食用酸奶等富含益生菌的食物，调节肠道菌群，改善消化。 感冒舌苔厚白时，通过合理的营养补充，能增强身体抵抗力，促进病情恢复。但需注意食物的搭配和摄入量，必要时可在医生指导下使用维生素C片、复合维生素B片、益生菌制剂等药物。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-06-20 09:56
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