-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯冲 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
-
运动不当引发两肋胀痛，与呼吸节奏、热身活动、运动强度、姿势动作、运动环境等有关。 1.呼吸节奏：运动时呼吸节奏紊乱，会导致呼吸肌紧张痉挛，引发两肋胀痛。应保持均匀、有节奏的呼吸。 2.热身活动：运动前未充分热身，身体各部位未调整到运动状态，易引起两肋不适。需做好全面的热身运动。 3.运动强度：突然增加运动强度，身体难以适应，可能造成两肋胀痛。要循序渐进增加运动强度。 4.姿势动作：错误的姿势动作会使两肋肌肉受力不均，产生疼痛。应保持正确的身体姿态。 5.运动环境：环境温度、湿度等因素也可能影响，如寒冷环境下运动易引发不适。要选择适宜的运动环境。 运动时注意呼吸节奏、充分热身、合理控制强度、保持正确姿势以及选择合适环境，可减少两肋胀痛的发生。若胀痛持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-06-14 14:27
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
腱鞘炎怎么医好 成都治疗关节骨病哪家医院好
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
成都哪家医院风湿看得好 内风湿关节肿疼怎么办
成都风湿医院 2023-11-09
-
-
类风湿打生物制剂能控制多久 治疗类风湿四川去哪个医院
成都风湿医院 2023-11-11
-
-
甲状腺肿瘤手术后饮食要注意什么？
西安甲康中医医院 2023-11-14
-
-
甲状腺功能减退的常见症状有哪些
西安甲康中医医院 2023-11-14