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张剑锋 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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运动在一定程度上有助于退低烧,主要通过促进血液循环、加快新陈代谢、调节免疫系统、增加排汗、调节体温中枢等方式。 1. 促进血液循环:运动时身体血液循环加快,能让免疫细胞更快到达感染部位,增强免疫反应,利于对抗病原体,从而辅助降低体温。 2. 加快新陈代谢:运动可提高新陈代谢速率,使身体内的各种化学反应加速,有助于排出体内的毒素和废物,减轻身体负担,对退烧有帮助。 3. 调节免疫系统:适度运动能刺激免疫系统,促使白细胞等免疫细胞的活性增强,更好地抵御病菌,缓解炎症,进而降低体温。 4. 增加排汗:运动过程中身体会出汗,汗液蒸发可带走身体的热量,起到散热降温的作用。 5. 调节体温中枢:运动对体温调节中枢有一定的刺激作用,使其更好地调节体温,让体温恢复正常。 不过,运动退低烧并非适用于所有人和所有情况。若低烧是由严重疾病引起,过度运动可能会加重病情。低烧时是否运动,需根据自身状况谨慎决定。若低烧持续不退或伴有其他严重症状,应及时就医。
2025-05-26 05:42
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