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回答1
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陈娜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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营养搭配不当致拉屎成粒，可通过食用苹果、香蕉、芹菜、燕麦等食物改善。 1. 苹果：富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，改善便秘情况。 2. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾元素，可刺激肠道蠕动，有助于软化粪便，使排便更加顺畅。 3. 芹菜：属于高纤维蔬菜，其纤维能在肠道中吸收水分，膨胀后刺激肠壁，加快肠道的排空速度。 4. 燕麦：是一种优质的粗粮，富含β-葡聚糖等膳食纤维，可增加饱腹感，同时促进肠道有益菌的生长，改善肠道功能。 这些食物都能在一定程度上缓解因营养搭配不当导致的拉屎成粒问题。不过，饮食调整应长期坚持，若便秘情况严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-24 09:16
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