-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
蔡金梅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
老年内分泌科
-
老年人腰疼日常保健可从运动锻炼、姿势调整、腰部保暖、饮食调理、药物辅助等方面着手。 1. 运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等舒缓运动，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。 2. 姿势调整：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背、久坐久站，减轻腰部压力。 3. 腰部保暖：根据天气变化及时增添衣物，防止腰部受寒，可佩戴护腰。 4. 饮食调理：多摄入富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，增强骨骼强度。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。 老年人腰疼通过上述日常保健方法，能在一定程度上缓解症状、减轻疼痛。若腰疼持续不缓解或加重，需及时到正规医院就诊。
2025-05-24 12:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
老人严重贫血很危险，快了解这些补血食物！
老年人恶心头疼想吐，为何是不容忽视的健康信号？
老人低烧和高烧，家人必须掌握的护理要点
老年结石患者应避免吃哪些加重病情的食物？
老人做 CT 后危害消除时间有啥特点
老年人冬季上火，这些方法温和降火！
老年人群用脾氨肽，不可不知的 3 大危害！
老年人感染大肠杆菌，康复要点大揭秘
老年人感冒，哪6种食物加速康复？
与他人相比，老年人左上腹部肋骨下隐痛更危险吗？
老年人反复发烧，隐藏着哪些健康危机
老年舌头表面出血可能是哪些危险信号？
老年人第二针乙肝疫苗推迟需注意什么
老年人群嗓子有痰，如何有效缓解
老年人尿液绿色背后的健康隐患有哪些
老人吃荔枝易上火，做好哪几点就不怕？
3大原因导致老年人尿失禁，如何治疗是关键
医生揭秘：老人浑身疼的真相
老年人吃布洛芬缓释胶囊后喝酒有何危害？
老年人群γ - 谷氨酰转移酶异常的防治要点