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回答1
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季兵 主任医师
广东祈福医院
三级甲等
内分泌科
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皮肤问题与高血糖关系密切，降血糖的食物有苦瓜、洋葱、黄瓜、菠菜、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有显著的降血糖作用，能改善高血糖引发的皮肤瘙痒等问题。 2. 洋葱：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血脂等作用，有助于稳定血糖，对皮肤健康有益。 3. 黄瓜：含糖量低，水分多，能补充水分，且含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，利于血糖控制，减少皮肤感染风险。 4. 菠菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，稳定血糖水平，缓解皮肤干燥等状况。 5. 燕麦：是一种高纤维食物，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度，对改善皮肤代谢有帮助。 高血糖会引发多种皮肤问题，通过食用苦瓜、洋葱、黄瓜、菠菜、燕麦等降血糖食物，能在一定程度上控制血糖，改善皮肤状况。但如果皮肤问题严重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-23 08:59
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