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回答1
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杨庆良 副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
老年病科
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老人贫血可通过食用猪肝、菠菜、红枣、黑豆、桂圆等食物补血。 1. 猪肝：富含铁元素，是造血所需的重要原料，能有效改善缺铁性贫血状况。 2. 菠菜：蔬菜中含铁量较高的一种，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进铁的吸收。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，含有多种维生素和铁元素，对补血有一定帮助。 4. 黑豆：蛋白质含量高，且富含铁等微量元素，能为身体提供造血所需的营养。 5. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，含铁量也较为可观，可辅助改善贫血症状。 老人贫血时，可将这些食物合理搭配食用，以达到较好的补血效果。但食物补血作用有限，若贫血严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-05-21 23:24
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