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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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运动对头发增多有促进血液循环、调节激素水平、减轻压力、增强免疫力、改善睡眠质量等效果。 1. 促进血液循环：运动能加快全身血液循环，包括头皮部位，为毛囊提供更多营养和氧气，有助于头发生长。 2. 调节激素水平：规律运动可调节体内激素平衡，例如降低雄激素水平，减少雄激素性脱发的发生。 3. 减轻压力：运动是释放压力的有效方式，长期压力会导致脱发，减轻压力可改善脱发状况。 4. 增强免疫力：适度运动能增强机体免疫力，使身体处于良好状态，利于头发健康生长。 5. 改善睡眠质量：运动有助于改善睡眠，良好的睡眠是头发生长的重要保障。 运动通过多种途径对头发增多起到积极作用。促进血液循环为毛囊提供养分，调节激素、减轻压力、增强免疫力和改善睡眠质量，都为头发健康生长创造了有利条件。因此，坚持适当运动对头发增多有一定帮助。
2025-05-22 09:24
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