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回答1
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刘璠娜 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
肾内科
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血沉高可通过食用黑木耳、芹菜、苹果、燕麦、绿茶等食物辅助降低。 1. 黑木耳：富含多糖体，能改善血液黏稠度，有助于降低血沉，还可清理血管垃圾。 2. 芹菜：含有丰富的膳食纤维和芹菜素，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，辅助降低血沉水平。 3. 苹果：富含果胶，可降低胆固醇，减少炎症反应，对降低血沉有一定帮助。 4. 燕麦：是一种高纤维食物，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而改善血沉状况。 5. 绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，具有抗炎作用，可在一定程度上缓解体内炎症，利于降低血沉。 食物对降低血沉有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。若血沉持续异常，应及时到正规医院就诊，查明病因并遵医嘱治疗。
2025-05-22 06:18
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