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回答1
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学（老年病）科
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老年人降低高尿酸，可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、控制体重、合理用药等方式。 1. 调整饮食：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等；增加低嘌呤食物摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加水分摄入：多喝水可促进尿酸排泄，建议每天饮用1500 - 2000毫升水。 3. 适度运动：选择适合老年人的运动，如散步、太极拳等，每周至少运动3 - 5次。 4. 控制体重：肥胖会导致尿酸升高，老年人应通过合理饮食和运动控制体重在正常范围。 5. 合理用药：必要时可遵医嘱使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。 老年人降低高尿酸需综合多方面因素，从生活习惯到药物治疗都要重视。通过调整饮食、增加饮水、适度运动、控制体重和合理用药，可有效降低尿酸水平。若尿酸持续异常，应及时到正规医院就诊。
2025-05-21 07:56
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