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回答1
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郭宏敏 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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适合老年人的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等，有助于延缓骨骼衰老。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，价格实惠，吸收率较高，是较为常用的补钙制剂。 2. 乳酸钙：是一种有机钙，溶解度较好，对胃肠道刺激性小，比较适合肠胃功能较弱的老年人。 3. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易被人体吸收，在临床上也较为常用。 4. 枸橼酸钙：水溶性好，不需要胃酸活化即可吸收，对于胃酸分泌减少的老年人是不错的选择。 5. 氨基酸螯合钙：稳定性好，生物利用度高，能更好地被人体吸收利用，且对胃肠道刺激小。 老年人选择钙片时，应根据自身情况，如肠胃功能、是否有其他基础疾病等，在医生指导下合理选用。同时，补钙的同时还应注意补充维生素D，多晒太阳，适当运动，以促进钙的吸收和利用，延缓骨骼衰老。
2025-05-18 20:10
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