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回答1
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沈锡山 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
中医内科
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葛根助眠有一定依据，其含葛根素、大豆苷元等成分，有解肌退热、生津止渴等功效，还能调节内分泌、改善血液循环、舒缓神经、抗氧化，从而对睡眠有积极影响。 1. 含有效成分：葛根含葛根素、大豆苷元等，这些成分可作用于神经系统，调节神经功能，让人体放松，利于入眠。 2. 调节内分泌：内分泌失调会影响睡眠，葛根能调节内分泌，使激素水平平衡，为良好睡眠创造条件。 3. 改善血液循环：血液循环不畅会使大脑供血不足，影响睡眠质量，葛根可扩张血管，改善血液循环，保证大脑供血，提升睡眠质量。 4. 舒缓神经：现代生活压力大易致神经紧张，葛根有一定舒缓神经作用，缓解紧张焦虑情绪，帮助入睡。 5. 抗氧化：自由基积累会损伤细胞，影响神经系统正常功能，葛根的抗氧化作用可清除自由基，保护神经细胞，维持神经系统稳定，利于睡眠。 葛根对失眠有一定助眠效果，不过因个体差异，效果可能不同。若失眠严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-05-13 23:30
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