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回答1
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耿秀梅 副主任医师
蔚县吉家庄中心卫生院
其他
内科
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酒喝多第二天肌肉酸痛，可通过补充水分、摄入碱性食物、适当运动、药物缓解、按摩、热敷等方法快速缓解。 1. 补充水分：多喝水能促进酒精代谢产物排出体外，减轻肌肉酸痛，可选择白开水、淡茶水等。 2. 摄入碱性食物：如香蕉、苹果、黄瓜等，有助于中和体内酸性物质，缓解肌肉酸痛。 3. 适当运动：进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物缓解：可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物，减轻疼痛症状。 5. 按摩：对酸痛的肌肉进行轻柔按摩，能放松肌肉，促进乳酸分解。 6. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉酸痛。 酒喝多第二天肌肉酸痛是常见现象，可采用上述方法缓解。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-14 00:28
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