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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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压力大导致失眠较为常见，茯苓安神有多种方式，如茯苓搭配其他中药材、制作茯苓食疗方、采用茯苓代茶饮、进行茯苓药浴、使用茯苓香囊等。 1. 茯苓搭配其他中药材：可与酸枣仁、远志、柏子仁等中药材配伍，增强安神助眠效果。 2. 制作茯苓食疗方：比如茯苓莲子粥，将茯苓、莲子、大米一起熬煮，能起到养心安神的作用；还有茯苓山药饼，有健脾安神功效。 3. 采用茯苓代茶饮：把茯苓切成薄片，用开水冲泡代茶饮用，方便日常调理。 4. 进行茯苓药浴：在洗澡水中加入适量茯苓粉，通过皮肤吸收，有助于放松身心，改善睡眠。 5. 使用茯苓香囊：将茯苓研磨成粉，装入香囊中，放在枕边，其香气有一定安神作用。 茯苓安神对于压力大导致的失眠有一定帮助，但具体使用方法可根据个人情况选择。若失眠问题严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-05-13 01:29
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