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回答1
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宾炜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
健康调养咨询门诊
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中医四季调养改善副脾体质可从春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾入手，还可配合中药调理。 1.春季：春季阳气升发，应早睡早起，多参与户外活动，可食用枸杞、菊花等养肝之品，也可服用逍遥丸等疏肝理气。 2.夏季：夏季炎热，易伤心气，要注意防暑降温，可适当吃苦瓜、莲子心等清热食物，服用生脉饮益气养阴。 3.长夏：长夏湿气重，易困脾，可多吃薏仁、芡实等健脾利湿食物，服用参苓白术散健脾祛湿。 4.秋季：秋季气候干燥，应防燥护阴，多吃梨、百合等润肺食物，服用养阴清肺丸滋阴润肺。 5.冬季：冬季寒冷，要养肾防寒，可吃羊肉、核桃等补肾食物，服用金匮肾气丸温补肾阳。 通过四季不同的调养方法，结合中药辅助，能在一定程度上改善副脾体质。但调养需长期坚持，且用药应遵医嘱。若情况未改善，建议到正规医院的中医内科就诊。
2025-05-24 06:44
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