-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李翔 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
-
中医缓解肌肉酸痛、促进长肌肉可通过中药调理、针灸治疗、推拿按摩、中药熏蒸、运动锻炼等方式。 1. 中药调理：可选用人参、黄芪、当归等中药。人参能大补元气，黄芪可补气升阳，当归能补血活血，有助于增强体质，促进肌肉恢复与生长，需遵医嘱使用。 2. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，如足三里、三阴交、血海等，调节气血运行，改善肌肉营养供应，缓解酸痛，促进肌肉发育。 3. 推拿按摩：专业的推拿手法可放松肌肉，促进血液循环，减轻肌肉紧张与酸痛，还能刺激肌肉生长。 4. 中药熏蒸：利用中药蒸汽的温热和药力作用，渗透肌肤，达到温通经络、散寒止痛、促进肌肉修复的效果。 5. 运动锻炼：如太极拳、八段锦等中医传统运动，能增强肌肉力量，改善身体柔韧性，缓解肌肉酸痛。 中医在缓解肌肉酸痛和促进长肌肉方面有多种方法，综合运用这些方法，能取得较好的效果。但在实施过程中，应根据个人情况选择合适的方式，并遵医嘱进行。
2025-05-12 10:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
基因时代右归丸起效时间有何新研究
运动后腋下爱出汗，正确处理方法大揭秘
煎好中药，给家人更贴心的关怀！
忽视三七这一功效，可能加重疼痛！
中医教你四季如何正确补钙，养生必备
中医体质辨识：性欲旺盛的体质特征与调养
中医如何调理死胎孕妇身体不舒服
震惊！这5种减肥配方中药，让你轻松瘦下来
女人靠阿胶美容，男人靠阿胶强体是真的吗？
经络保健改善胸骨正中间手按压痛
未来经期艾灸熏肚子会成为主流吗
压力大失眠，有哪些中医中药配方助眠？
咽喉疼痛吞咽口水疼，中医有哪些调养妙方
不同病症喝中药的最佳时间差异对比
中医教你要二胎前如何调养体质
中医推荐快速补充雌激素的养生食物
哪些家人适合吃牛黄清心
新技术助力气虚血瘀康复，未来可期！
中医如何调理输卵管堵塞后的排卵障碍
压力大时红枣枸杞桂圆泡水喝能减压吗