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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘云华 副主任医师
上海中医药大学附属龙华医院
三级甲等
推拿科
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汗蒸时间不对会伤身体，需关注正确时长，受体质、健康状况、环境温度湿度、汗蒸频率、年龄等因素影响。 1. 体质：体质好、耐受力强的人，汗蒸时间可稍长；体质弱的人则要缩短时间。 2. 健康状况：患有心脏病、高血压等疾病的人，汗蒸时间不宜过长，避免加重病情；健康人群可适当延长。 3. 环境温度湿度：温度高、湿度大的环境，人体水分流失快，汗蒸时间应缩短；温湿度适宜时，时间可稍长。 4. 汗蒸频率：频繁汗蒸者，每次时间应适当减少；偶尔汗蒸的人，时间可相对长些。 5. 年龄：年轻人身体机能好，汗蒸时间可稍长；老年人和儿童身体较脆弱，时间要缩短。 汗蒸时间受多种因素影响，需综合考虑自身情况确定合适时长。一般建议每次20 - 40分钟，以身体舒适为宜。若汗蒸中出现不适，应立即停止。
2025-05-12 05:33
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