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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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蜂蜜助力熬夜党减肥，可通过促进新陈代谢、改善睡眠质量、调节肠胃功能、提供能量、抑制食欲等方面实现。 1. 促进新陈代谢：蜂蜜含多种酶和矿物质，能参与人体新陈代谢，加快脂肪分解与消耗。 2. 改善睡眠质量：熬夜易致睡眠不足，蜂蜜有一定安神助眠作用，让熬夜党更好入睡，利于身体恢复和代谢稳定。 3. 调节肠胃功能：蜂蜜可润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助排便，减少体内毒素和废物堆积。 4. 提供能量：熬夜时身体能量消耗大，蜂蜜中的糖分能快速补充能量，避免过度饥饿导致摄入高热量食物。 5. 抑制食欲：饭前适量喝蜂蜜水，可增加饱腹感，减少其他食物摄入量。 蜂蜜对熬夜党减肥有一定帮助，但不能仅依赖蜂蜜，还需结合合理饮食和适当运动。同时，食用蜂蜜应适量。
2025-05-12 03:43
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