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回答1
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申源生 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
心血管内科
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轻微发烧时，合理的营养搭配有助于恢复，可选择水分、维生素、蛋白质、碳水化合物、清淡易消化食物等。 1. 补充水分：发烧会使身体水分流失增加，多喝温开水、淡盐水、果汁等，可促进新陈代谢，帮助散热。 2. 摄入维生素：多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜等，能增强免疫力，加快身体恢复。 3. 保证蛋白质：适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，为身体提供能量和修复组织的原料。 4. 补充碳水化合物：可选择米粥、面条等，为身体提供能量，维持正常生理功能。 5. 选择清淡易消化食物：如南瓜粥、山药糊等，减轻肠胃负担。 轻微发烧时，通过上述营养搭配，能为身体提供所需的营养和能量，增强免疫力，促进身体恢复。若发烧持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-05-09 05:57
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