-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
汪玲华 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
心理科
-
长期压力导致胃痛，快速止痛后可通过运动锻炼、调整认知、社交倾诉、培养兴趣爱好、寻求专业帮助等方式调节心理。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。 2. 调整认知：重新审视压力源，改变对压力事件的看法和态度，以更积极乐观的心态面对问题。 3. 社交倾诉：与亲朋好友分享内心感受，获得情感支持和理解，有助于释放压力。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，放松身心。 5. 寻求专业帮助：若心理压力过大，可咨询心理咨询师，接受专业的心理疏导和治疗。 长期压力引发胃痛，止痛后调节心理至关重要。通过运动锻炼、调整认知、社交倾诉、培养兴趣爱好和寻求专业帮助等方法，能有效缓解心理压力，保持良好的心理状态。
2025-05-05 22:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
做完肠镜后情绪低落 如何快速调节心情
吃与不吃氟西汀，副作用差异惊人！
治疗急性焦虑症，改善睡眠是关键！
压力大长抬头纹 试试这些心理调节小妙招
遭遇重大挫折后，哪些人容易抑郁
震惊！强迫性焦虑症的5大早期症状，早发现早治疗！
阑尾切除后心情低落，情绪调节妙招有哪些
职场人身上热头不热，如何调整工作状态
压力大导致牙结石掉落，如何正确应对压力
积极与消极心理状态下自残倾向原因对比
未来焦虑治疗的新趋势是什么
心理压力大导致拉稀，如何调节情绪
心理干预如何缓解胸胁胀痛重拾好心情？
脾厚4.5cm心理压力大，教情绪调节方法
压力大导致半夜口渴，学会这些情绪调节方法
当睡眠被焦虑抑郁症影响，留意哪些症状
压力大致肚子响老放屁，如何调节情绪
压力大导致胯骨左侧疼，4招调节情绪
情绪调节是改善梦多睡眠差的关键一步
压力大时，跑步有氧运动是情绪调节法吗