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回答1
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朱瑞芳 副主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
高压氧科
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一会热一会冷时，营养补充可从补充水分、摄入维生素、增加蛋白质、补充矿物质、选择易消化食物等方面着手。 1. 补充水分：多喝温开水、淡盐水或果汁，维持身体正常代谢和体温调节。 2. 摄入维生素：多吃富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。 3. 增加蛋白质：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质，帮助身体恢复。 4. 补充矿物质：可通过食用坚果、牛奶等补充钙、镁等矿物质，维持身体电解质平衡。 5. 选择易消化食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。 一会热一会冷时，合理的营养补充有助于身体恢复。通过补充水分、维生素、蛋白质、矿物质以及选择易消化食物，能为身体提供所需营养，增强抵抗力。但如果症状持续不缓解，应及时就医。
2025-04-30 04:35
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