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回答1
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林嬿钊 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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老年食管反流是因食管下括约肌功能障碍等致胃酸反流。跑步康复法有一定益处，还可结合调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、保持心情舒畅等。 1. 跑步：适度跑步能促进胃肠蠕动，增强食管下括约肌张力，减少胃酸反流。可选择慢跑，每周3 - 5次，每次30分钟左右。 2. 调整饮食：减少高脂肪、巧克力、咖啡摄入，避免睡前吃东西，以防胃酸分泌过多。 3. 药物治疗：常用药物有奥美拉唑、雷尼替丁、多潘立酮等，可抑制胃酸分泌、促进胃肠动力，但需遵医嘱。 4. 改善生活习惯：避免穿紧身衣，抬高床头15 - 20厘米，减少夜间反流。 5. 保持心情舒畅：精神压力大会加重病情，可通过听音乐等放松。 老年食管反流患者可尝试跑步康复法，同时结合饮食、药物、生活习惯调整及心理调节。若症状严重，应及时到正规医院消化内科就诊。
2025-04-22 14:37
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