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回答1
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郭英 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
神经外科
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头部撞后，可通过补充蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质、碳水化合物等助力判断和恢复。 1.蛋白质：能促进受损组织修复，常见食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等，必要时可遵医嘱补充复方氨基酸胶囊等。 2.维生素：维生素B族可营养神经，如全麦面包、糙米富含此类；维生素C有抗氧化作用，橙子、草莓含量丰富，也可考虑服用复合维生素B片、维生素C片等。 3.不饱和脂肪酸：对脑部神经恢复有益，像核桃、深海鱼油等食物含有，也可选用鱼油软胶囊等。 4.矿物质：钙、镁等矿物质有助于维持神经正常功能，牛奶、绿叶蔬菜等食物可提供，必要时可补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸镁片等。 5.碳水化合物：为大脑提供能量，可选择米饭、馒头等主食。 头部撞后合理的营养补充有助于身体恢复，可根据实际情况进行食物搭配，必要时使用相关营养补充剂，但都需遵医嘱。若头部撞伤后症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-04-20 23:03
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