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晚上睡觉鼻塞影响睡眠,如何改善睡眠质量

晚上睡觉鼻塞影响睡眠,如何改善睡眠质量

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    冯立人 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    耳鼻咽喉科

    晚上睡觉鼻塞影响睡眠,可通过调整睡姿、使用加湿器、生理盐水洗鼻、药物治疗、就医检查等方法改善睡眠质量。 1.调整睡姿:尝试侧卧位睡眠,可减轻鼻塞一侧的压力,有助于缓解鼻塞。 2.使用加湿器:增加室内空气湿度,可缓解鼻腔黏膜干燥,减轻鼻塞症状。 3.生理盐水洗鼻:用生理盐水清洗鼻腔,能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等,改善通气。 4.药物治疗:可遵医嘱使用减充血剂,如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等,减轻鼻黏膜充血肿胀;也可使用抗组胺药,如氯雷他定、西替利嗪等。 5.就医检查:若鼻塞长期不缓解,应及时就医,排查是否存在鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病,并进行针对性治疗。 晚上睡觉鼻塞影响睡眠质量,可先尝试上述方法改善。若症状持续不缓解或加重,需及时就医明确病因,进行规范治疗。

    2025-04-21 06:46