打嗝不止可通过屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、按摩法、药物治疗等方法缓解，这些方法各有特点和适用情况。 1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用。 2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。 3. 惊吓法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者应慎用。 4. 按摩法：用手指按摩内关穴、攒竹穴等穴位，内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，适度按压可调节神经功能，缓解打嗝。 5. 药物治疗：可使用甲氧氯普胺、多潘立酮、西沙必利等药物，增强胃动力，促进胃排空，减少打嗝。但需遵医嘱使用。 打嗝不止虽常见，但持续不缓解会影响生活。上述方法可根据实际情况选择尝试，若打嗝长时间不停止，建议到正规医院消化内科就诊，排查病因并治疗。