儿童睡觉出虚汗，家长需从环境调节、饮食调理、及时就医等方面应对，如调整室内温度湿度、保证营养均衡、排查疾病因素等。 1.环境调节：保持室内温度适宜，一般控制在22 - 26摄氏度，湿度在50% - 60%，可使用空调、加湿器等设备。给孩子选择透气性好的棉质衣物和被褥，利于汗液吸收和散发。 2.饮食调理：保证孩子营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶等。可适当食用一些具有止汗作用的食物，如小麦、红枣、黑豆等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3.及时就医：如果孩子出虚汗情况严重，或伴有其他症状，如发热、咳嗽、消瘦等，应及时带孩子到正规医院就诊，排查是否存在疾病因素，如佝偻病、结核病等。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。 4.日常护理：及时用柔软的毛巾为孩子擦干汗液，避免着凉。让孩子适当进行体育锻炼，增强体质，但要注意避免过度劳累。 5.心理安抚：有些孩子出虚汗可能与精神紧张、焦虑等情绪有关，家长要多关心孩子，给予心理安抚，帮助孩子缓解压力。 儿童睡觉出虚汗，家长要重视环境、饮食等方面的调节，若情况异常应及时就医。通过多方面的护理和关注，帮助孩子改善出虚汗的状况。