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回答1
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罗翠文 主治医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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世界杯熬夜看球易打乱睡眠节律，可借助酸枣仁酒、五味子酒来恢复睡眠。酸枣仁、五味子等中药材有宁心安神等功效，制成药酒能改善睡眠状况。 1. 酸枣仁酒：酸枣仁是传统中药材，有养心补肝、宁心安神等作用。将其制成药酒，能调节神经系统，缓解熬夜后的神经兴奋，使人更容易进入睡眠状态。 2. 五味子酒：五味子能收敛固涩、益气生津、补肾宁心。熬夜会损耗人体气血，五味子酒可补充气血，改善睡眠质量，减轻熬夜带来的疲劳感。 3. 药酒原理：药酒借助酒的辛温行散之性，能将中药材的有效成分更好地溶解并发挥作用，促进药物在体内的吸收和分布。 4. 适用情况：对于因熬夜看球导致短期睡眠不佳者适用，但不适合长期依赖。 5. 注意事项：饮用药酒应适量，且不能替代正规治疗。若睡眠问题严重，需及时就医。 酸枣仁酒和五味子酒对世界杯熬夜看球后恢复睡眠有一定帮助，但要科学饮用。若睡眠问题持续不缓解，建议到正规医院寻求专业帮助。
2025-04-10 09:42
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