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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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跟上政策鼓励推广的淡盐水健康饮用，可从了解益处、掌握浓度、选择饮用时间、控制饮用量、特殊情况注意等方面着手。 1. 了解益处：淡盐水可补充水分和电解质，维持身体正常代谢，促进肠道蠕动，改善消化功能。 2. 掌握浓度：一般以0.9%的生理盐水浓度为宜，可在100毫升水中加入约0.9克盐。 3. 选择饮用时间：晨起空腹喝淡盐水，可清肠排毒；运动后饮用，能补充流失的电解质。 4. 控制饮用量：每天饮用淡盐水不宜过多，一般500 - 1000毫升即可。 5. 特殊情况注意：高血压患者应少喝，肾脏疾病患者需遵医嘱饮用。 跟上淡盐水健康饮用政策，需综合考虑多方面因素。了解淡盐水的益处、掌握合适的浓度和饮用量、选择恰当的饮用时间，并结合自身情况合理饮用，才能让淡盐水发挥其健康功效。
2025-03-31 11:18
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