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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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家庭关怀缺失可能会让晚上做梦情况更严重,与心理压力增大、情绪调节失常、睡眠质量降低、生物钟紊乱、应激反应增强等因素有关。 1.心理压力增大:缺乏家庭关怀,个体心理压力无处释放,大脑持续紧张,易在睡眠时活跃,导致多梦。 2.情绪调节失常:家庭关怀不足,个体难以获得情感支持,易出现焦虑、抑郁等负面情绪,干扰睡眠,增加做梦几率。 3.睡眠质量降低:长期缺乏关怀,内心不安,睡眠浅,易惊醒,多梦情况会更频繁。 4.生物钟紊乱:关怀缺失可能使个体生活不规律,生物钟紊乱,影响正常睡眠节律,进而加重做梦。 5.应激反应增强:家庭关怀缺失会让个体对外界刺激更敏感,应激反应增强,睡眠中大脑也处于警觉状态,导致多梦。 家庭关怀缺失在多方面影响睡眠,可能加重晚上做梦情况。若出现此类问题,可尝试自我调节情绪,必要时寻求心理咨询科专业帮助。
2025-03-19 05:02
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