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回答1
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刘玉龙 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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月子里手指关节疼可通过一些正确按摩手法缓解，如揉法、捏法、拨法、捻法、擦法等。 1. 揉法：用指腹在疼痛关节处轻柔打圈按揉，促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 捏法：用拇指和其余手指相对，捏住手指关节，轻轻提捏，可改善关节的气血运行。 3. 拨法：用指端在关节周围的肌腱、韧带处进行拨动，能松解粘连，缓解肌肉紧张。 4. 捻法：用拇指和食指捏住手指关节两侧，进行搓捻动作，可增强关节灵活性。 5. 擦法：用手掌或大鱼际在关节表面快速摩擦，以产生温热感，达到温通经络的效果。 这些按摩手法有助于缓解月子里手指关节疼，但按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重疼痛。若关节疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-14 01:27
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